孫と遊ぶ、骨粗鬆症を予防するための優れた方法

多くの場合、祖父母が孫にもたらす恩恵と、彼らが両親に与える大きな助けについてよく言われます。これらの 親戚 多くの場合、彼らは子供たちのための完璧なカンガルーと、家の最小のものを個人的に改善するのを助ける価値の源になります。しかし、この関係は高齢者にも良い結果をもたらします。

あなたの孫と過ごす時間は、対抗するための良いツールです。 骨粗鬆症。この慢性疾患は高齢者の運動性を低下させ、日常生活に影響を及ぼし、彼らが生活のリズムを続けるのを妨げます。しかし、これらの親戚の世話は、笑いと思い出に満ちた時間を過ごしながらその影響を減らすためのとても楽しい方法です。

立ち上がる

防ぐための最善の方法の1つ 骨粗鬆症 それは運動の練習です。しかし、特定の年齢に達する高齢者の多くは、座りがちな生活に集中する傾向があります。退職後の仕事不足と疲労感は、祖父母が身体活動を最小限に抑え、家にいることを好む原因となります。

これは、家族が行動を起こさなければならない場所です。 家にいない そして通りに出て動く。この時点で、孫は高齢者を育てるのに大きな助けになります。子供たちはこれらの人々を彼らの小さな親戚と一緒にこの充実した時間を楽しむために外出させることによって広げることができる無尽蔵のエネルギー源です。

この練習の練習は骨と筋肉が活動化されて動くのでこれらの練習で骨粗鬆症の予防に貢献します。専門家はこの病気を避けるための練習として一日に少なくとも20分歩くことを勧め、孫の世話は彼らに会うための良い選択肢になります。与える 歩く 彼らの隣で、彼らのゲームに参加するか、または学校でそれらを拾うことは、子供たちが彼らが信頼する誰かの世話をしている間、祖父母が立っていることを確実にします。

祖父母のためのその他の利点

祖父母と一緒に時間を過ごすことは、物理的分野で利益をもたらすだけではありません。これらの瞬間のおかげで、高齢者の孤独感は軽減され、アルツハイマー病のような非常に深刻な病気を予防するのに役立ちます。これは、アルツハイマー病研究治療センターの研究に示されています。 ボストンのブリガン病院.

この作品は、孤独がどのように生産を促進したかを示すことに焦点を当てています。 アミロイド、アルツハイマー病の発症に関連するタンパク質。この成分が高レベルの人々は、この退行性疾患に罹患する可能性が高くなります。このために、彼らは平均年齢76歳の女性43人と男性36人のケースを分析した。彼らは心理テストを受け、自分の気持ちや自分の環境との関係について尋ねられました。

彼らが最も孤独を感じたと言った人たちは提示した人たちです より高いレベル すなわち、アミロイドのβは、アルツハイマー病を発症する可能性がより高かった。このため、親戚は定期的に高齢者を訪問し、この感情が彼らに現れないように、またこの問題の予防に役立つように一緒に時間を過ごすことをお勧めします。

ダミアン・モンテロ