プレママのための美しさのヒント

人生の奇跡は私たちの体を変えている多くの喜びだけでなく多くのホルモンの変化をもたらします。睡眠不足、体液貯留、またはストレッチマークおよび静脈瘤の出現は、妊娠中の彼らの画像に関する将来の母親の主な関心事のいくつかである。

Premamá：妊娠中に自分の世話をするための美しさのヒント

予防は妊娠中だけでなく出産後にも美しさを維持するための最善策です。あなたの体格が妊娠中に苦しまないようにここにいくつかのヒントがあります：

1.ストレッチマークの外観 ホルモン因子と組み合わされた皮膚の重量および乾燥の急激な増加は皮膚にとってそれを容易にするものではなく、そしてそれは苦しみそしてほとんどの女性においてストレッチマークの出現をもたらす。

このような場合、予防は治療よりも優れています。つまり、ストレッチマークが表示されるのを待ってからそれ以上の面倒な操作なしにそれらを消してほしいというのはファンタジーです。

最初の瞬間から全身に潤いを与えることが最善です。腹やお尻のように葛藤がより激しい部分に特に重点を置き、これらの部分に製品を円を描くように塗布するとより効果的になります。

2.皮膚斑および皮膚のしみ。 ホルモンの変化に由来する、プレママの主な関心事の1つは、皮膚の色素沈着過剰です。これらの月の間に起こる過剰のメラニンは、顔面に、グロマスマとして知られるいくつかの斑点を引き起こすことがあります。

皮膚上のしみの出現を避けるためには、日焼け止め剤は完全でなければならない。さらに、肌にその濃い感覚から逃げる女性のためのその迅速な吸収を可能にする光またはゲル処方を使用することをお勧めします。

UVAおよびUVB光線に対する保護は、夏の間は排他的に行使されるべきではありませんが、太陽は1年365日危険であるため継続されるべきです。

液体保持。 妊娠中の血液の増加と循環器系の機能の困難さは、多くの女性がこれらの月の間に体液貯留を患っていることを意味します。足の重さ、足首の疲れと腫れは、保持の主な兆候です。

これらの不快感を和らげるために、我々はリンパ系が活性化され、そして穏やかなマッサージを通して毒素の体を清潔にする手動のリンパドレナージのような多くの治療法をお勧めします。

このテクニックは、疲れを感じ、足や足首に1日を通して不快感を感じている将来のお母さんたちにやっと休息を与えます。

4.摂食には細心の注意を払ってください。 ハム、カフェイン、または生の魚は妊娠中に禁じられている大きなもののいくつかですが、唯一のものではありません。サラダは慎重に洗う必要があり、魚は少量の水銀を含まなければならず、歯の劣化の可能性に気を配るために、これらの月の間にカルシウムが豊富な食品を見逃すことはできません。

妊娠9ヶ月を通して、果物、野菜、野菜そして穀物の摂取量と同様に、果物の摂取量は毎日であるべきです。しかし、妊娠の4ヶ月目から、将来の母親は、胎児が健康な方法で成長するように肉、魚、卵の消費量を増やす必要があります。

良い栄養はすべての人にとって習慣であるべきですが、妊娠の数カ月の間、母体栄養はママと赤ちゃんが健康で強くなるために最適であるべきです。

カルメンディアス 美学センターの所長Germaine Goya